ケロッグのオールブランオリジナルです。
朝食用に購入。
｢自然由来の食物繊維 お腹の調子を整える｣！
便秘がちの友人がオールブランで良くなったというのを聞いていて、ずっと気になっていました。
オールブランオリジナルを食べてみた
プレーンヨーグルトにかけてみました。
40gが一食分のようですが、これだとどうかな、20gくらいかな。
細くて茶色いシリアルです。
普段フルーツグラノーラなどを食べている人にとっては地味に感じるかも。。。
食べてみると、ふすま独特の味わいで、
細かいシリアルだけど、ザクザクと歯ざわりです。
ほとんど甘みがないので、プレーンヨーグルト＋オールブランだとちょっと食べにくいかもしれません。。
ハチミツ、メープルシロップが合いそう！
あとドライフルーツをトッピングしたらいいかなあ。。
あとは加糖タイプのヨーグルトにかけたら絶対おいしい！
わたしは結局ほかのグラノーラを追加して食べてみました。
オールブランオリジナルの栄養はやっぱり食物繊維！
小麦の中でも最も食物繊維の豊富な外皮(ブラン )を主原料に。
だからザクザクしてるんですね。
なんと1食分 (40g) で、11.0g(レタス約3.5個分*)の食物繊維が摂れるそうです。
栄養成分
1回の摂取量含有の栄養素（40g）
エネルギー:141kcal
たんぱく質:6.0 g
食物繊維:11.0g
炭水化物:30.9 g
鉄:5.0mg
ビタミンB1:0.70mg
ビタミンB2:1.00mg
ナイアシン6.0mg
脂質:1.7g
食塩相当量:0.7 g
脂質:1.7 g
原材料
小麦外皮（関与成分）
砂糖
麦芽エキス
食塩
ナイアシン
鉄
ビタミンB2
ビタミンB1
食物繊維以外にもいろいろ栄養分が入っていていいですね。
裏面にオールブランオリジナルのアレンジレシピがありました！
- スッキリスムージー
- ハートのブランハンバーグ
- チョコビスコッティ
- オールブランヘルシーチキン
- かぼちゃとほうれん草のブランキッシュ
おいしそう！というより、からだに良さそう！というメニューですね。
ほかにもフルーツミックスやグランフレークなど、いろいろなラインナップがあるようでそちらも気になります。
