多摩ダイアリー

多摩地区在住の30代みずほです。おいしい記録や気付いたことを日記のように残します。

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わたしの食料備蓄・7選(ネットで買えます)


海外では新型コロナウイルスの対策でロックダウンが実施されています。
スーパーマーケットは営業しているところも多いですが、長い間並んで買い物をしたり、品薄で欲しいものが買えなかったという現状もあるそうです。

今後日本でそのようなことがあるかはわかりませんが、
東京都では3月25日、小池都知事が不要不急の外出自粛を要請しました。
買いだめする人が増えているそうですね。

わたしは食べることが大好きなので普段から日持ちする食べものをストックしています。
理由は2つあります。
1・万が一の災害時のため
2・仕事の繁忙期には思うように買い物に行けないため

今回はそんなわたしの「食料備蓄7選」を紹介したいと思います。
(パスタや米、水、缶詰などの定番はここで載せませんがもちろんふだんからストックしています。)
スーパーは混み合っているかもしれないのでできればネットでの買い物の方が安心かもしれません。



1、ロングライフ牛乳と豆乳

普段から牛乳は必需品!なのでロングライフ牛乳と豆乳をいつもストックしています。

ふつうの牛乳はだいたい1週間くらいの賞味期限。
ですがこの「らくのうマザーズ 大阿蘇牛乳」は常温保存ができて賞味期限もだいたい2ヶ月くらいです。
【2ケースセット 送料無料】らくのうマザーズ 大阿蘇牛乳 1000ml紙パック ...
コーヒーに入れてカフェオレにして飲んだり、グラノーラに入れたり。
豆乳も同じように日持ちするので最低1本は備蓄しています。
料理やお菓子作りをする人は特に多めに買ってもいいかもしれません。
そしてアーモンドミルクも常温保存ができるので思いついた時に購入することもあります。
マルサン 毎日おいしい ローストアーモンドミルク 砂糖不使用 1000ml 紙パック 6本入〔アーモンドミルク〕


2、カルビー「北海道じゃがマッシュ」

お湯や牛乳を入れるだけでマッシュポテトが作れる商品です。

もともとジャガイモが大好きなので本物?のジャガイモももちろん備蓄していますが、
手軽なこの「北海道じゃがマッシュ」も大好きです。
ポテトサラダも簡単に作れるそうですが、わたしは肉を焼いた時のサイドメニューにしたり、
あまりに時間が取れない時には主食代わりにすることもあります。
味付けされていないタイプなので、
チーズを混ぜ込んだり、粗挽きコショウをたっぷりかけて食べるのがお気に入りです。

カルビーポテト 北海道じゃがマッシュ プレーン 150g ×10袋セット 送料無料


3、レトルトカレー各種

レトルトカレーは備蓄に加えて普段の食生活の一部!

いろいろな種類をいつも5箱〜10箱はストックしています。
写真はその中でもお気に入りのもの。
だいたい辛口、気が向いたら大辛など辛めが好き!
だけど災害時には辛いものは刺激が強そうなので、中辛キーマカレーなども揃えています。
お気に入りは銀座カリーシリーズです。
明治 銀座カリー 辛口 180g×5個
備蓄用ですが日常でもよく食べるのでたまにまとめ買いもします。


4、味噌汁の具と乾燥野菜

フリーズドライの野菜はお湯を入れるだけで使えるので普段から重宝しています。

味噌汁の具はとても便利!
出汁入りの味噌に入れるだけで立派な?味噌汁のできあがります。
乾燥野菜もどうしても野菜がない時にとても便利です。
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5、下ゆで野菜

「豚汁用」「カレー用」を購入です。

カットされた野菜が下茹でされているので時短調理ができてさらに賞味期限も長い!
日持ちするのも助かります。
野菜は日持ちしないものも多いですが、やはり食事には欠かせないものなのでこういった商品は本当にありがたいですね。
野菜の旨みを残した下ゆで野菜 カレー・肉じゃがの具 300g×3袋   【国産 ...
同じメーカーのものがなかったので違うメーカーの下ゆで野菜のリンクを貼っておきます。


6、 1日分のビタミン

パウチタイプのゼリーと缶タイプのジュースがありますが、ストックはゼリータイプです。

これも残業中に食べたりするので箱買いしていますが、とにかく味が好き!
レモン味とマスカット味がありますが、どちらかと言うとレモン味がお気に入りです。
ビタミンが摂れるのも嬉しい!
【送料無料】パーフェクトビタミン 1日分のビタミンゼリー[グレープフルーツ味]1...


7、お気に入りのグラノーラ

今ストックしているのはカルビーのフルグラです。

ドライフルーツがたっぷり入っているものや、ナッツが入っているものも大好き!
ヨーグルトに入れたりそのままも食べられるので重宝します。
常に開けた状態のものと開けていないものがあるように買い足していますが、
日持ちするものなので非常時は多めに買っておくことが多いかな?

カルビー(calbee) フルグラ(800g*6コセット)【3brnd-6】【フ...


細かいものでお気に入りの商品はまだありますが、中でも欠かせない商品を集めました。
買いだめというよりは備蓄の参考になれば嬉しいです。

【ムギオト閉店!?】くにニャン、クロックマッシュ、かぼちゃアンパン

こんにちは、みずほです。
国立駅ナカnonowa「ムギオト」でパンを購入しました!

  • くにニャン
  • クロックマッシュ
  • かぼちゃアンパン

北海道では有名なパン屋さん「満寿屋商店」東京2号店!
素材にこだわっていて選ぶのが本当に楽しいパン屋さんです。

ただ残念なことに、nonowa国立がリニューアルするそうで、
ムギオトも3月いっぱいで閉店するような看板が出ていました。
一時的に閉店なのかリニューアルした後にもう一度オープンするのか、、
閉店セールと称して1000円以上購入でオリーブオイルのプレゼントもやっていました。


ムギオト「くにニャン」222円

くにニャンのパンはとても人気なので完売も多く、久しぶりに買うことができました。

ムギオトが国立駅にオープンしてから大人気の商品です。
国立市の駅舎をイメージしたご当地キャラクター「くにニャン」のチョコレートパン。
値段もたぶん222円でニャンニャンニャンと掛けていると見た!

平たいパンの間にはたっぷりのチョコレートクリームがサンドされています。
柔らかいパンに甘めのチョコレートクリームがよく合いますね。
これは子どもにもぴったり!

ムギオト「クロックマッシュ」350円

店頭に並んでいる食パンで作られたクロックムッシュ!

マッシュルームに掛け合わせて付けられたネーミングがかわいいです。
たっぷりのチーズとクリームソースと乗せられていて本当においしい!

クリームソースの牛乳感が強くて優しい味だけど、ハムもチーズも塩気が強め。
少しだけ温めていただいたらパンがふわふわ、ミミがカリカリになりました。
これはリピートしたい味わいです。

ムギオト「かぼちゃアンパン」216円

黄色い生地の中にたっぷりのかぼちゃあんが入ったアンパンです。

柔らかめの黄色い生地にこの大きめのレーズンが練り込まれていました。
メインはもちろんかぼちゃあんなのですが、レーズンが大ぶりでプリプリでおいしい!

かぼちゃあんはさらりとしているけど濃厚で、かぼちゃを裏ごししてそのまま詰めたかのような自然な味わいです。
これはおいしい!

かぼちゃあんと柔らかいパンとレーズンの組み合わせがとってもおいしくてお気に入りになりました。


2019年にオープンしたムギオトですが、nonowa国立のリニューアルによって閉店するとの情報がありました。

【nonowa国立EASTリニューアル前閉店セール】|ショップニュース|nonowa国立|nonowa(ノノワ)公式サイト

詳細はこれから発表されるようですが、
ムギオトの店内にも閉店セールと看板が出ていたので閉店しちゃうのかもしれません。

とりあえず3月中はやっているようなのでたくさん買うぞーと意気込んでいます!


十勝ファーマーズベーカリームギオト国立店

東京都国立市北1-14-1 nonowa国立 EAST
042-505-4868
国立駅から46m
営業時間・7:00~21:00

【新型コロナウイルス】立川市・商業施設の営業時間の変更と休業

新型コロナウィルスの影響で百貨店の業績悪化が報じられました。


大丸松坂屋百貨店が21.8%減、高島屋が11.7%減、三越伊勢丹が15.3%減、エイチ・ツー・オーリテイリングが14.3%減だった。そごう・西武は6.5%減だった。


百貨店4社の売上高2ケタ減 2月、新型コロナで :日本経済新聞


インバウンド需要が見込めないこと、また日本人も百貨店に買い物に行こうとは思えない時期ではありますね。
結構な割合でマイナスしていますが、3月は営業時間の短縮もあり、より厳しい状況になりそうです。

立川の商業施設の営業時間が相次いで変更になりました。

ルミネ立川店の営業時間【3月2日(月)〜当面の間】

ショッピング 10:00 ~ 20:00
書籍     10:00 ~ 21:00
レストラン  11:00 ~ 21:00


グランデュオ立川の営業時間【3月2日(月)〜16日(月)】

1階〜6階・8階 10:00〜20:00
7階レストラン  11:00〜21:00


立川髙島屋S.C.の営業時間

9階 立川ガーデンテーブルズ レストラン【2月28日(金)〜3月17日(火)】11:00~21:00
8階 屋内冒険の島 ドコドコ【2月29日(土)~3月15日(日)臨時休業】


伊勢丹立川店【3月2日(月)~13日(金)】

11:00~19:00 
※3月7日(土)・8日(日) は通常営業


ららぽーと立川立飛の営業時間【3月2日(月)~3月15日(日) 】

11:00~20:00 
※一部店舗休業中あり

営業休止店舗が多いので注意!
 ・めばえ教室 3/3(火)~3/16(月)
 ・JEUGIAカルチャーセンター 3/2(月)~3/25(水)
 ・森のキッズeクラブ 3/1(日)~3/13(金)
 ・屋内の森あそび体験 創・造・冒・険 3/1(日)~3/13(金)
 ・ホットヨガスタジオLAVA 3/3(火)~3/15(日)
 ・KideBee 3/3(火)~3/15(日)


IKEA立川【3月2日(月)~ 3月15日(日)】

11:00~20:00


LABI LIFE SELECT 立川【当面の間】

11:00~20:00


ビックカメラ立川店【3月3日(火)~当面の間】

11:00~20:00


中でもららぽーとの中の休業が多いので出かける人は注意です。
新型コロナウイルスも怖いですが、経済の傾きも恐ろしい時期になってきました。

【4月11日更新・新型コロナウイルス】東京都多摩地区感染者などのニュースとダイアリー

こんにちは、みずほです。
今回は新型コロナウイルスに関わる記事や出来事をシェアしながら、
自分が個人的に思ったことや考えたことを日記形式で記録していきます。

グルメ記事が多い多摩ダイアリーですが、わたしの生活圏内は東京都多摩地区周辺、勤務先はJR立川駅周辺です。

今回のコロナウイルスの一件で
「サンリオビューロランド(多摩市)」や「ジブリ三鷹の森美術館(三鷹市)の休館など、近所の施設が休業しています。

そして日野市(最寄り駅は多摩モノレール万願寺駅)の
老健施設「サルビア」の
ドライバーの方がコロナ陽性だと公表(英世会のHPより)されました。

中国で発生した時は遠い国のことだと思っていましたが、
コロナウイルスの脅威が自分の生活圏内に入り込んできました。

コロナウイルスに関する毎日のニュースや、職場などで聞く噂レベルの情報たち、
そしてそれに対して思ったことなどやどう過ごしていたかを記録します。

立川相互病院が感染者発生のため外来休止(2020.4.11更新)

立川相互病院から新型コロナウイルスの感染が確認されたそうです。
それにより緊急外来が休止となっています。

当院の救急外来職員に新型コロナウイルス感染が確認されました。
当該職員は職務中適切な感染対策を実施しており、外来患者さんへの濃厚接触はありません。
保健所の指導のもと、対応をすすめておりますが、当分の間、救急外来を休止させていただきます。

https://www.t-kenseikai.jp/tachisou/news/info/20200410.html

最前線で戦う医療関係の方々には本当に感謝いたします。

緊急事態宣言発令2日目(2020.4.9更新)

緊急事態宣言が7日に発令されました。
東京都立川市周辺ではルミネやグランデュオ、エキュートなどの駅ビルを始め、
伊勢丹や高島屋、ららぽーと立川立飛店、立川シネマシティなども休業となりました。
ルミネやららぽーとなどの施設の中でも、
食品薬局などの売り場は営業しているところも多いようなので働く人たちに感謝します。

わたしも緊急事態宣言が出された次の日から在宅勤務となりました。
オンライン会議ができるzoomやラインでの複数通話など戸惑うことも多いですが、
ありがたいことに通勤しないということはマスクも使わずにいられて、
マスクを足りていない友人に譲ることもできました。

そして最後の出勤日の帰りにセブンイレブンに寄ったら、レジがビニールでガードされていて、
少しずつ厳重体制へ変化していると感じました。

志村けんさんの訃報から、芸能人やスポーツ選手、大手企業の役員などの感染が伝えられています。
今まで最前線で働く医療関係者の集団感染から警察官なども。

自分の知人や職場からはまだ感染報告は無いですが、身近な人が感染したという人もいるでしょう。
勤務先の職場では毎日検温して週一で報告義務、
また濃厚接触者となった場合のヒアリングシートや報告ルートなどが下されています。

東京の感染者が181人という数字にビックリしました。
これがピークだといいけれどまだ増える可能性もあります。
自分にできることは外出しないこと、冷静に毎日を過ごすこと。
がんばりましょう。

昭島市のモリタウンで感染者(2020.4.2更新)

昭島市の商業施設「モリタウン」で新型コロナウイルスの感染が発表されました。

この度、当施設のテナントである「ポポラマーマ」の従業員が新型コロナウイルス感染症に罹患したことが本日4月1日に判明いたしました。
ポポラマーマは当面の間、営業を自粛させていただきます。

モリタウンでは、多摩立川保健所のご指導の下、今まで以上に館内清掃・消毒・従業員の健康管理等を
強化して営業を継続してまいります。

お客様におかれましては、ご心配をおかけし誠に申し訳ございません。
何卒ご理解のほどお願い申し上げます。

2020年4月1日
モリタウン

モリタウン | 東京都昭島市のショッピングセンター

モリタウンは大きなショッピングセンターで、わたしもたまに出かける定番のお店です。
モリタウンは今週末の土日は休業のようですが平日は時間短縮営業をしているようです。

緊急事態宣言発令後の外出自粛は21日間(2020.3.26更新)

昨日の小池都知事の会見を受けてか、スーパーの買い占めがニュースになっていました。
そしてそんな中、緊急事態宣言が出された時の原案が発表されました。
「外出自粛は21日」のインパクトがすごいですが、海外のニュースをチェックしていた人は予想の範囲内だと思います。

政府が改正新型インフルエンザ等対策特別措置法に基づいて設置した対策本部(本部長・安倍晋三首相)が
策定する基本的対処方針の原案が26日、分かった。
新型コロナウイルスによる感染が全国的に蔓延し、
緊急事態宣言が出された場合、
都道府県知事らが住民に要請することになる外出自粛期間は「21日程度」と明記した。

https://news.yahoo.co.jp/pickup/6355311

そして映画館を運営する「TOHOシネマズ」が東京都と神奈川県のすべての映画館を営業休止にするそうです。
期間は28日と29日の2日間です。

https://www3.nhk.or.jp/shutoken-news/20200326/1000046154.html

他にもルミネや高島屋などの商業施設も休館の発表がありました。
感染者数も増えて現状が悪化していくようにも感じますが、パニックにならないよう落ち着いて行動したいと思います。

小池都知事が外出自粛要請(2020.3.25更新)

東京都で新たに41人の感染が確認されました。
それを受けて緊急会見が行われ、週末の不要不急の外出自粛要請です。

https://www3.nhk.or.jp/shutoken-news/20200325/1000046095.html

東京では桜の開花や自粛疲れなどで先週の3連休はレジャーや外出を楽しんでいる人も多かったようです。
その結果なのかはわかりませんが、週明けから都内での感染者が増え続けています。

欧米のロックダウンの様子を見ているとすでに医療崩壊が見られる先進国も多く、
日本の平和さが対照的にも思えていましたが、、
ここで踏ん張れるのかどうか、
日本国内でも感染者は2000人にも増えている中で、なんとか抑え込めればと祈っています。

東京オリンピック延期(2020.3.24更新)

東京オリンピックの延期が決まりました。

東京五輪、1年程度延期 IOC承認、新型コロナ感染拡大 | 共同通信

新型コロナウイルスの収束、経済の持ち直しなど、緊急性を要する問題が積まれています。
1年後に開催できるのかはわかりませんが、中止にならなくてよかった!

ワシントンポストが突然日本語で発信(2020.3.20更新)

ワシントンポストが突然日本語で発信した記事が話題になっています。

感染拡大の速度を抑制する方法はいくつかある。
衛生局では、とりわけイベントや集会への参加を避け、
自宅で過ごす機会を増やし、人との間の距離を保つよう促してきた。
人々の移動が少なくなり、他人と接触する機会が減ると、ウイルスが拡大する可能性は低くなる。

そう挙げた上でどのように感染が広まっていくのかのシミュレーションを解説しています。
何かのゲームみたいな動画につい見入ってしまう!

https://www.washingtonpost.com/graphics/2020/health/corona-simulation-japanese/

日本の専門家の解説はいつも専門用語ばかりで難しいですが、
本来は中学生から高齢者まで理解できるような発信をして欲しいのが本音です。

今1番大切なのは感染を広めないこと。
そのためにはどうするか?
人と接触しないこと、
移動制限や外出禁止が有効なのは誰もが分かっていることです
ただ日本が抱えている問題(オリンピック開催や経済をまわすこと)があるのでそのバランスが難しい。

日本の方針として
医療崩壊を防ぐために必要な人にだけ検査をし、
重症化していない患者に対しては自宅療養を促しています。
それもわたしは支持しますが、
日本から見る世界と
世界から見る世界の景色がずいぶんと違うのではないか?
ヨーロッパアメリカが移動制限などを実施する中で日本はどう判断していくのか?
これから日本に住みながら自分でどう判断していくのか?
世界情勢のニュースを追いながら、
自分ごととしてきちんと考えるべきところに来ていると思います。

Amazon新たに10万人雇用(2020.3.18更新)

米国Amazonが雇用を大幅に増やすと公表がありました。
今からこれだけの雇用を確保するというのは、新型コロナウイルスが長期化することを見越していると思います。
そして収束後も今までとは違う、時代が大きく変わるような気がします。

【シリコンバレー=白石武志】米アマゾン・ドット・コムは16日、米国内の物流拠点や小売店で新たに10万人を雇用すると発表した。新型コロナウイルスの感染拡大を抑えるため連邦政府や地方政府が住民らに外出を控えるよう求めており、ネット通販や食料品の宅配サービスの需要が高まっているため。確実な人材確保に向け、米国などで一時的に時給を引き上げたことも明らかにした。

Amazon、10万人を追加採用へ 新型コロナで需要増: 日本経済新聞

フランスの危機とマスク転売禁止法(2020.3.15更新)

イタリアに続きフランスでも営業停止が命じられました。

フランス政府は14日、新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐため、食料品店や薬局など生活必需品を扱う店以外の商店やレストランなどの営業停止を命じました。
発表から一夜明けてパリの市民からは、政府の対策について「感染を防ぐにはしかたがない」などといった受け止めが聞かれました。

仏 食料品店や薬局以外営業停止命令 パリ市民「しかたない」 | NHKニュース

感染の中心地がアジアから欧州へ移った印象も受けます。
陸続きの欧州はここが正念場。
各国の対応の差も感じますが、基本的に冷静でリーダーたちが淡々と指示を出しているように見えます。

日本でも同じような発令が出たらどうなるんだろう?と思いながら
万が一そうなった場合でも、日頃から災害に備えている日本でもなんとか乗り切れるんじゃないかな?
と個人的には明るく考えています。

そして15日、マスクの転売を禁止する法律がされました。

マスク転売 15日から法律で禁止 品薄続く見通し 新型ウイルス | NHKニュース

通常だと30枚入りの箱マスクは1000円もしないで買えますが、
オークションやメルカリなどで数万円で取引されている状況が社会問題に。

これからは少し買いやすくなると思うので安心しました。
ただ流通が安定するのも少し時間がかかるかもしれません。
コンビニと薬局、スーパーなどを覗きましたが今日はありませんでした。

WHO「パンデミック宣言」と中国「感染のピーク過ぎた」(2020.3.12更新)

WHOがパンデミック宣言を出しました。
日本よりもイタリアを始めとする欧州やイラン、アメリカでも増え続けています。

世界で感染が拡大する新型コロナウイルス、感染者はおよそ12万人にのぼり、
WHO=世界保健機関は「パンデミック=世界的大流行」との認識を示しました。

WHO テドロス事務局長
「パンデミックと表現できるとの判断に至った」

WHOがパンデミックと認めたのは、2009年の新型インフルエンザ以来11年ぶり。
感染が世界に拡大する中、各国に危機感を持って取り組むよう促した。

WHOが「パンデミック」宣言 トム・ハンクスさんも感染 各国が対策|テレ東NEWS:テレビ東京

他国の状況がかなりシリアスな中、
日本では「緊急事態宣言」が可決されました。
緊急事態を宣言により都道府県知事が外出の自粛を要請ができたりするそう。
イタリアは移動制限やすべての店舗(薬局と食料品店を除く)が全面閉鎖になっているので、
そうならないためにも個々の心がけが必要ですね。

そして中国では感染者が減少していることからピークは過ぎたと発表があったそうです。

中国で新型コロナウイルスの新たな感染者が減っていることを受けて、
中国の保健当局は「感染のピークは過ぎた」と述べ、
引き続き国内での予防対策を徹底するとともに、
感染拡大が続く世界各国との協力も強化する姿勢を強調しました。

中国 保健当局「感染ピーク過ぎた」新たな感染者減少受け | NHKニュース

パンデミック宣言がされた日にそういった発表があったので全く油断できない時期!
引き続き感染予防、全員が気を付けていきましょう。

パンデミックと日経平均下落(2020.3.10)

パンデミックが非常に現実的になってきたがまだ制御はできるという発表がありました。
日本では患者の血清からウイルス抗体検出に成功(横浜市立大学)したり、
政府による緊急対応策の発表もありました。

WHO=世界保健機関のテドロス事務局長は「パンデミックの脅威は非常に現実的になってきた」と述べ、世界的な大流行を意味する「パンデミック」の脅威がより現実味を帯びてきたという認識を示しました。その一方で制御は可能だとして各国にさらなる対策を強く求めています。

「パンデミック 非常に現実的に」WHO事務局長 制御可能とも | NHKニュース

このまま制御できればと思いますが、
それ以上に株価が落ちているのが懸念!

日経平均19000円割れ、このまま世界恐慌にまで進まないことを祈ります。
この記事ではコロナショックという表現を使っていますが、
消費が落ち込んでいるのは明らかなので肌感覚で感じますね、、

東証、1万9千円割れ コロナショックで下げ幅700円超に - SankeiBiz(サンケイビズ):自分を磨く経済情報サイト

このままウイルスが収束して経済も好転すればいいのですが、、

イタリアのミラノ、ヴェネチアを封鎖(2020.3.8)

イタリアの主要都市が封鎖されるというニュース、
だいたい1600万人くらいの住民が影響を受けるそうです。

イタリアがそんな状態なら日本封鎖はあり得るのか?と感染者数を調べました。


7日現在の死者数/感染者数

中国・3070人/80652人
イタリア・233人/5883人
イラン・145人/5823人
韓国・48人/7041人
アメリカ・19人/401人
フランス・16人/949人
スペイン・10人/503人
クルーズ船・6人/696人
日本・6人/461人
イラク・4人/54人
ドイツ・0人/800人

たしかにイタリアの人数、突然増えて驚きます。
これ以上広げないために封鎖は有効なのかもしれませんね。
日本のこの人数はしっかり押さえ込めているのでは?という印象です。
本当に今が踏ん張りどころですね。

イタリア、ミラノやベネチアなど北部の広範囲を封鎖 新型コロナ 写真5枚 国際ニュース:AFPBB News

そしてこのニュースのイタリア人の写真、みんなマスクをしてないことに驚きました。

82カ国から入国制限&入国後の隔離と東京での日常(2020.3.7更新)

日本が他国から入国制限を受けています。
先月は13カ国でしたが3月6日現在で82カ国に増えていました。

日本からの入国制限や入国後の隔離措置を取る国が延べ82カ国・地域(6日午前10時現在)と公表した。2月25日に延べ13カ国・地域だったが、1週間あまりで6倍超に増えた。中国やタイなど日本企業の駐在員ら長期滞在者が多い国が増加。

日本からの入国制限や隔離、82カ国・地域に 中国、タイなど在留邦人多い国も - 毎日新聞

そして東京での日常は通常運転なのでつい忘れてしまうけど、
日本国内でも地方から見ると東京に行くのもきっとリスクを感じていることでしょう。
移動に使う新幹線や飛行機内のリスクもですが、
単純に感染者が58人発生している東京(7日現在)ちょっと怖いなと感じる人も多いと思います。
北海道は90人、愛知は62人に次いで東京。

毎日マスクをして手洗いを徹底する、
社内の会議や出張が原則禁止になったくらいの変化で今のところ驚くほどふつうの日常です。
そして業績が厳しい。
このままなんとか収束して欲しいと祈るばかりです。

マスク転売に罰則と3カ国入国拒否(2020.3.5更新)

ついに政府によってマスク高額転売に対する対策がされるそうです。
ドラッグストア勤務の友人が今日は久しぶりにマスクの問い合わせも少なく穏やかだったと言っていました。
もちろん本当に必要な人も多いでしょうが、
その話を聞いて転売目的の人も多かったのかなと勘ぐってしまいますね。

マスクのインターネットオークションへの出品をめぐっては、経済産業省がすでに14日から当分の間、自粛するように運営会社に要請。国民生活安定緊急措置法の政令を改正し、罰則を設けて一段と厳しい対応を取る。10日に閣議決定する見通し。

マスク買い占めや転売に罰則規定 政府、新型コロナ対策で - 産経ニュース

これで必要な人に行き渡ると見ています。

また韓国・イラン・中国全域を入国拒否の対象にする方針も発表されました。
このタイミングで、という感じですが、、

中国人と韓国人の入国を制限 イランも新たに対象 - 産経ニュース

感染者が毎日増えていますが、それに伴っていろいろなニュースや政府の動きも大きいですね。
オリンピック開催もかかっているのでいい方向へ進めばいいのですが。

エンタメ関連各社が声明文発表(2020.3.4更新)

様々なライブやイベントが中止と延期となっていますね。
業界が厳しい状況だと思っていた時に発表された声明文、ぐっとくるものがありました。

エンタメ関連各社が声明文発表「感染が広がらないようにつとめる」――新型コロナによるイベント中止を受けて | ORICON NEWS

大阪のライブハウスでクラスター発生により感染が拡大したことも大きいのかもしれません。
このライブハウス自体は消毒済みだそうですが、そこから全国各地に広まった事例が確認されています。

感染の3人、大阪で同じライブに 2月15日に開催 :日本経済新聞

そして深夜にまた公表されたニュースが。
また別のライブハウスから感染者が増えたそうです。

ライブハウス感染15人に、大阪 別の店にも波及か | 共同通信

新型コロナウイルスは潜伏期間もあるようなので、
自覚症状もなく感染している可能性があるのが怖いです。
ただ今できるのは落ち着いてなるべく平常時のような生活を送ること。

都内50代女性が感染、都内では感染者40人に(2020.3.3更新)

都内での感染者が発表されました。

https://www3.nhk.or.jp/shutoken-news/20200303/1000044945.html

都内勤務の方ですが地域など具体的な情報はなし。
軽症とのことなのですがやはり怖いですね。


休業補償と緊急事態宣言、ルーブル、相模原市の感染者(2020.3.2更新)

厚労省より休校で休業に日額8330円賃金全額補償
休校により休業した時の補償金額が公表されました。

休校で休業、日額8330円上限に賃金全額補償 厚労省 (写真=共同) :日本経済新聞

働く親は本当に大変だと思います。
同僚にも複数人いるので突然の病欠や仕事を抱えながらの育児は相当な体力が必要です。

補償が制定されたのはいいことですが、
その突発した穴埋めをする子なし社員や監督の立場にいる責任者たちの体力が持つのかは疑問。
助け合う時ですが、現場はかなり大変です。

そしてこのタイミングで緊急事態宣言含めた立法措置についての発表がありました。
新インフルエンザ等特措法がすでにあるので、首相が何を考えているかの憶測が広がります。

首相、緊急事態宣言含め立法推進 新型コロナ、参院予算委 | 共同通信

そして個人的に気になったニュースがありました。
パリのルーブル美術館の職員が感染を恐れて突然休館になったというもの。

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200302/k10012309771000.html

日本では考えられないけど、
フランス人が日本に住んでいたらどうなってしまうんだろうと考えるきっかけになりました。

今日は八王子市のすぐ近く、相模原市で5人の感染者が確認されているのも注目しています。

https://www.fnn.jp/posts/00433093CX/202003021719_CX_CX

一緒に働いていたり同じ施設にいるだけで感染してしまう事実に脅威を感じます。
週末は引きこもっていたので外出しないのが1番安全なのでしょうが、、
現実はとても厳しいです。


米国Googleが日本へ出張制限(2020.3.1更新)

アメリカのGoogleが11万人の社員に出張制限をしていることがわかりました。
対象の国は日本、韓国、イタリア、イランの4ヶ国です。

グーグル、11万人の社員に「韓国・日本への出張制限」 | Joongang Ilbo | 中央日報

日本から見て韓国もイタリアもイランもヤバイよねって思っていましたが、
アメリカから見ると日本も同等に「ヤバイ」んだなあと改めて実感しました。
対岸の火事だったのがこんなことになってしまって辛い。

こんな情勢なので土日は全く家から出ずに過ごしましたが、
世のスーパーは米などの食料品も多く品切れになっていると聞きました。
わたし自身は買い出しもせずに1週間くらいは引きこもり生活ができそうです。
(パンは冷凍してあります)

これは一人暮らしの静かな生活を好むからできることで、そうでない人はたくさんいそうだな。

家にはテレビが無いのでネットで情報を得ながら読書2冊、
そして家にいても自炊しなかったことをここに報告しておきます。


安倍総理大臣の記者会見(2020.2.29更新)

安倍総理の記者会見をリアルタイムで見ました。

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200229/k10012308021000.html

医療機関で検査可能、休校について、マスクについて、
新型コロナウイルスの影響による所得補償についてなど。
それ以上に新しいことについての発信は無く、なぜこのタイミングだったのかは疑問です。

その中で新型コロナウイルスを「敵」と表現しているのは印象的でした。
未曾有の非常時、1番大変なのは医療機関の人たちですね。
(薬局のひとも、、)
みんなが冷静に敵と戦うべき大事な時なのだと認識しました。

週末は外出せず家で読書をしたりブログを書いたりしようかと思います。


TDR&USJ休園と緊急事態宣言(2020.2.28更新)

ついに東京ディズニーランドが休園を発表し、その数時間後にUSJも決まりました。
全国の小中高休校を受けての決断かなとも思います。

そして北海道の「緊急事態宣言」、週末は外出を控えるようにという呼びかけがありました。
これは全国へ余波があると見ています。
今の時点でレジャー施設の休業が相次いでいますが、
小売業界や飲食店でも営業時間の短縮や休業が増えるかもしれません。

そしてドラッグストアではマスクに続き、
トイレットペーパーやティッシュ、生理用品までが品薄になる事態。
これはデマだと注意もありました。
これは買い占めする人のモラルが問われます。
全員が通常どおり生活すれば解消する問題なので冷静になりましょうとしか言えません。

ただ非常事ではあるので持病がある人は薬を確保しておくとか(1ヶ月分目安)
万が一自分が感染者になった時のリスクに備えて食料をストックしておくこと(軽い症状の場合は自宅療養が推奨されているので)。
わたしは風邪を引きやすいこともあり、ポカリやフルーツゼリーを数個常備しています。

そして1番大切なのは感染者にならないこと!
感染しそうなリスクを避ける、
自分の免疫力を維持することが大切です。
これは、忙しく働く会社員や主婦など難しいところはあるかもしれませんが、、
手洗いうがい、きちんと食べてきちんと休む!

不安なのはみんな同じです。
この2週間が正念場らしいので、みんなが冷静に判断しながら生活をしていけるといいなと思います。


全国の小中高 臨時休校要請(2020.2.27更新)

北海道、大阪の小中学校の休校に続き、「全国の小中高」が休校とのニュースです。
感染者の出ていない地域も多い中、高校を含む公立校の休校には賛否両論がありそう。
突然のすごい判断でとてもビックリしました。

小学生の働く親たちの懸念、中高生たちは自力で遊びに出てしまいそうなのも気になります。

ネット上では新型コロナウイルスをシリアスに考えている人が多いと感じますが、
実際に職場や身内にも楽観的な人も多い。
そういう人たちが「コロナ結構やばいのかな?」と考えるきっかけになっていくのだろうと思います。

しかし共働きやひとり親の家庭はどう対応すればいいのか、、

新型コロナウイルスの感染拡大を受け、安倍総理大臣は来月2日から全国すべての小学校・中学校、それに高校などについて、春休みに入るまで臨時休校とするよう要請する考えを示し、文部科学省は、今後、全国の関係機関に要請を行う事にしています。

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200227/k10012304751000.html




EXILEやPerfumeのライブが公演中止(2020.2.26更新)

首相からイベントなどの自粛要請が公表されました。

この中で安倍総理大臣は「今がまさに感染の流行を早期に終息させるために極めて重要な時期だ。
この1、2週間が感染拡大防止に極めて重要であることを踏まえ、
多数の方が集まるような全国的なスポーツ、文化イベントなどについては大規模な感染リスクがあることを勘案し、
今後2週間は中止・延期または規模縮小などの対応を要請することとする」と述べました。

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200226/k10012301961000.html

これを受けて今日開催予定だったEXILEとPerfumeのライブが当日中止となりました。
このアナウンスがあったのは3時間前くらいだったと思います。
アーティストや事務所、関係会社は辛い決断でした。
ファンの人たちもすでに会場や近くまで集まっていた
のではないでしょうか。
そして3月にかけてもライブやイベントの中止が発表されています。

そういったイベントを見込んだ予算を組んでいた業界の損失も大きいですね。
周辺の交通業界やホテル業界、飲食店など。
電通や資生堂のテレワーク実施にも周辺の飲食店はかなり痛手、
株もかなり下落しています。

これから倒産する企業や、売り上げを上げられず経費削減のためにリストラなど。
コロナウイルスに感染という直接的な被害ではなく、
じわじわと経済の中で困窮していく人も増えそうです。


新型コロナウイルス政府の基本方針(2020.2.25更新)

政府の基本方針の会見を見ました。
NHKのウェブニュースに文字でわかりやすくまとめてあったのでリンクを貼っておきます。

https://www3.nhk.or.jp/shutoken-news/20200225/1000044554.html

治療薬がない脅威に対してスピード感を持って決断していくのは難しいことなんだなと感じました。

特効薬がない、感染経路もよくわからない、だから感染者を広げないためにいろいろ自粛してね、ということ。

2月25日、Jリーグのルヴァンカップが延期になりました。
近畿大学の卒業式と入学式の中止もビックリ。

そんな中電通の社員の方が感染、全従業員がリモートワークになったそうですね。
リモートワークができる会社はまだまだ少ない現状、すぐに実現できるのは日頃から準備していたためでしょう。
通勤が必須の会社員はしんどいですね。
わたし自身も毎日満員電車で出勤しています。



日野市(多摩モノレール万願寺駅)で感染者発生 (2020.2.24更新)

日野市在住の知人からラインが来ました。
「日野市の施設で感染者が出たらしいから気を付けて」との内容です。
もともとその知人はどちらかと云うと心配性。
近所の人たちとの噂レベルなんじゃないかな、と思いながら色々調べましたが、、

日野市のホームページにて日野市長からメッセージ公表されました。

日野市民の皆さまへ
令和2年2月22日、市内の老人保健施設職員(運転手)に新型コロナウイルス感染症の陽性反応が出ました。
すでに東京都南多摩保健所が濃厚接触者への対応をはじめ施設に対し感染症対策の指導を行なっております。
市民の皆さまは引き続き他の感染症と同様、感染予防の心掛けをお願いします。

※患者・ご家族の人権尊重・個人情報保護にご理解とご配慮をお願いします。

令和2年2月23日
日野市長 大坪 冬彦

日野市公式ホームページ



ネット上で日野市の施設はどこなのかと推測する記事も多く混乱が見られました。

そして最寄り駅「多摩モノレール万願寺駅」の老健施設「サルビア」だと特定され、その後「英世会」のHPに詳細が公表されました。


サルビア職員の新型コロナウイルスの感染について
当会の介護老人保健施設サルビアに勤務する通所担当送迎ドライバー(週3日勤務、1週あたりの平均勤務時間12時間)が、新型コロナウイルスに感染したことが判明致しました。
ご利用者様、ご家族様には大変なご心配をおかけしておりますことを、心よりお詫び申し上げます。現在、行政機関指導の下、所管の保健所と連携を図り対応を進めております。
感染拡大防止のため、安全が確認されるまでの間は、通所リハビリの休止と入所者様への面会を中止とさせて頂きます。ご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。

介護老人保健施設サルビア | 医療法人社団 英世会

ここまで詳細に公表してもらえるのは助かります。


この「万願寺駅」は多摩モノレールこ沿線上にある駅ですが、
上北台駅と多摩センター駅をつなぐ大きなモノレールです。

  • メットライフドーム(上北台)
  • アリーナ立飛(立飛)
  • ららぽーと立川立飛(立飛)
  • 伊勢丹、高島屋、ルミネ、グランデュオなど商業施設(立川北)
  • 立川競輪場(立川北)
  • 多摩動物公園(多摩動物公園)
  • サンリオビューロランド(多摩センター)

たくさんの施設に加えて大学のキャンパスや体育館などが多いので心配です。



三鷹の森ジブリ美術館が休館(2020.2.23)

三鷹の森ジブリ美術館が休館、2/25~3/17まで。
多摩市のサンリオビューロランドに続く休館です。

三鷹の森ジブリ美術館は、2月25日(火)から3月17日(火)まで臨時休館することに致しました。

昨日、三鷹市より新型コロナウイルス感染症の感染拡大を防ぐため、東京都が公表した「都主催イベントの取扱いについて」に準じて、今後の3週間を拡大防止の重要な期間として位置づけ、市主催の大規模なイベント等について、延期又は中止する方針が発表されました。これを受けて、三鷹市と協議の上、休館を決定させていただきました。

来館を楽しみにされていた皆さまには申し訳ございませんが、今後も状況を注視しながら対応を進めてまいりますので、HPでご確認いただければと思います。

なお、2月、3月分のチケットを事前予約されている方には、チケットの「払い戻し」を行ないます。手順につきましては改めてお知らせいたしますので、少々お待ちください。

【緊急】三鷹の森ジブリ美術館、臨時休館のお知らせ - 三鷹の森ジブリ美術館

サンリオビューロランドに続いて休館を決めたのも早くビックリしました。
屋内の施設というのも大きいのでしょうか。
今後の東京ディズニーランドや大阪のUSJ(ユニバーサルスタジオジャパン)の対応も気になります。

【POMGE(ポムジェ)】長野県のかわいいおみやげ


「POMGE(ポムジェ)」で長野県のおみやげを購入しました。
このおみやげは自分用です。


  • りんごラングドシャ
  • 雪どけりんごタルト
  • りんごバターブッセ

パッケージがかわいくてついジャケ買いですが、
りんごにこだわったお菓子をたくさん販売していました。
このかわいさは絶対喜ばれると思うのでおみやげにオススメです。

さっそくいただきました。


POMGE(ポムジェ)がおみやげにオススメ

POMGE(ポムジェ)がおみやげにオススメな理由!
きちんと「あげる」ことを考えて商品開発をしていました。

  • 個包装のおみやげ
  • 賞味期限が長いおみやげ
  • もらって嬉しいパッケージ

チョコレートなどのお菓子はジャケ買いすることって良くありますが、
ジャケ買いできるおみやげってなかなか無いかも。
ランチをしようと丸山珈琲に行く途中で出会った「POMGE(ポムジェ)」!
見た目のパッケージに惹かれてたくさん買いました。

小分けの袋もかわいいデザインです。

ちゃんとおいしいのかも不安でしたが、
さっそく1個ずつレビューしていきたいと思います。


POMGE(ポムジェ)「りんごラングドシャ」

個包装のラングドシャクッキーです。
写真のものは5枚入りですが、他にも20枚入りなどもありました。

食べてみると、サンドされているりんごのチョコレートが分厚い!
しっかりしたチョコなのでパキッとした食感でボリュームがありました。
サクサクのラングドシャのクッキー生地とどーんと存在感のあるりんごチョコ、よく合います。
チョコレートにきちんとフルーツ感がありました。
ふわっと香るりんごの風味もおいしかったです。

POMGE(ポムジェ)「雪どけりんごタルト」

結構大きめのタルトですが、ベースはチーズタルトです。

タルト生地がしっとりしているのでクリーム部分と一体化!
チーズとタルトの間にりんごクリームが隠れていました。
このりんごクリーム、ペーストのように味が濃い!
酸味もしっかり、りんごのベイクドチーズケーキのようでした。
ボリュームもあり、1個だけで渡しても喜ばれそう!

POMGE(ポムジェ)「りんごバターブッセ」

見た目はよくあるブッセです。

生地はふわふわですが表面はサクサクの食感でおいしい!
りんごクリームだけではなく、バター風味が強くて優しい味わいです。
実はブッセはそこまで好きなお菓子ではなかったのですが、
このブッセはおいしくてお気に入りになりました。
もっと買えばよかったと後悔です。


「POMGE」は松本駅からも徒歩圏内のオシャレな施設「信毎メディアガーデン」の中に入っていました。
長野県のおみやげでも人気だと思いますが、
りんごのお酒「シードル」の販売もありました。
地元の人もお酒を買うのに立ち寄ったりするんじゃないかな?
また行きたいなと思えるかわいいお店で、
どのお菓子もおいしかったのでのでオススメです。


POMGE

長野県松本市中央2-20-2 信毎メディアガーデン 2F
0263-31-0333
松本駅から645m
営業時間・10:00~20:00
定休日・不定休

【BENCH】松本市立美術館の帰りにオススメカフェ


長野県松本市立美術館の帰りに見つけたオススメカフェです。
ナチュラルでかわいいカフェ「BENCH」!
少し遅めのランチをいただきました。

日替わりメニューは終わってしまったとのことなので「熱々のカレードリア」をオーダーです。
そしてコーヒーととびっきりのデザート「タルトタタン」も一緒に!
さっそくいただきました。


松本市立美術館の帰りにカレードリアランチ

運ばれてきたビックリ!
大きめのココットのような器に盛り付けられたカレードリアです。
深さがあってボリュームたっぷりですね。

トロトロのとろけるチーズにチェダーチーズのソースなのかな?
見た目もかわいくってたっぷりチーズはとにかく嬉しいです。
カレーの具はとにかく豆がたっぷり入っています。
ひよこ豆とえんどう豆かな?
食感も柔らかすぎず豆の食感が残っていておいしいです。
そして角切りのニンジンも!
そこまで辛くはないけどスパイスがちゃんと入っている本格的な味わいでした。

そして付け合わせのサラダです。
型抜きのネコのニンジンが添えられていてテンションが上がります。
かわいい!
こういう遊び心っていいな、個人店の強みですね。
たぶん店主はネコ好きです。
カレンダーや置物、フックなどが全てネコモチーフでした。

他にもフードメニューが充実していました。

  • お豆たっぷりのキーマカレー・900円
  • ココナッツチキンカレー・900円
  • クラシック・ボロネーゼ・1000円
  • ナポリタン・1000円
  • クロックムッシュ・750円
  • ハムとチェダーチーズのホットサンド・630円

となりの人が食べていたクロックムッシュもボリュームたっぷりでおいしそうでした!


長野県産のリンゴを使ったアップルタタン!

そしてデザートもいただきます。

秋冬限定の「タルト・タタン バニラアイス添え」をオーダーしましたが、
こんなに美しいプレートが運ばれてきて言葉を失いました。
このクオリティでなんと550円!

生クリームにアートされているのは白鳥でしょうか?
りんごはトロトロに煮付められていて噛まないで食べられるくらい柔らかいです。
ただ甘すぎず、りんごの酸味もしっかり残っていてフルーティ、
ちゃんと長野県産を使っているのも嬉しいです。

付け合わせにグラノーラが乗っていたことからタルト生地が無い、
オリジナルタイプのアップルタタンなのかと思いました。
でも食べ進めると薄めだけどカリカリのタルト生地が敷いてあってこれもおいしい!

そして甘さ控えめのクリームはミルク感が強くてなめらか。
バニラアイスがこの量なのもちょうどよくて、
りんごの酸味とクリームの優しい甘さとバニラアイスの冷たさが混ざり合う瞬間が最高においしいです。

このアップルタタン、とてもいい出会いで大満足!
ほかにもデザートがありました。


  • ヴァローナカカオの濃厚チョコレートシフォンケーキ・420円
  • オレンジピールシフォンケーキ・420円
  • NYチーズケーキ・480円
  • ガトーショコラ・480円
  • カヌレ・320円
  • ちいさなパフェ・420円
  • ミミペルデュ・550円

ほかのデザートも絶対おいしいに違いないですが、
秋冬は絶対アップルタタンをオススメします!

店内はナチュラルテイスト北欧テイストの家具や雑貨でかわいらしい温かい空間でした。
また行きたいお店です。


BENCH(ベンチ)

長野県松本市中央4-1-1
0263-55-4164
松本駅から983m
営業時間・10:00〜19:00
定休日・不定休 (基本、火)

【おからクッキー】ダイエットの手順とオススメ2選

こんにちは、みずほです。
今回はおからクッキーにハマってしまい、1ヶ月で2キロのダイエットに成功しました。

ダイエットするぞー!と意気込んでいたというよりは、


①クッキーが大好きだからおからクッキー気になる

②おからクッキーおいしいからいろいろ買って毎日食べる

③おからクッキーで便秘解消&満腹になるのでダイエットになっていた

おからクッキーダイエットを成功させるための手順、コツとしては

  • おからクッキーは水分を吸収しやすく満腹になる!
  • おからクッキー自体がおいしいので満足感があり食欲が抑えられる!
  • おからクッキーの食物繊維により便秘解消!

この3点かなと思います。

わたしの「知らないうちにダイエットになってた経験」を踏まえて
「おからクッキーでダイエットしたい人」への参考になるかな?と思い、
感想を含めてレビューしていきたいと思います。


おからクッキーどれを買えばいいの?問題


いざ、おからクッキーダイエットをはじめよう!と

  • おからクッキー オススメ
  • おからクッキー ダイエット

などで検索すると、検索結果が山のように出てくると思います。
あまりにも膨大な種類のおからクッキーが出てきて、

どれを買うのがオススメなのかとても迷いますよね。
実際にわたしも下記の理由で迷いました。

  • とにかく量が多い(味がわからないのにまずかったらどうしよう)
  • 値段がクッキーにしては高い(通販だと2000円から3000円、スーパーなどで5枚で500円など)
  • ちゃんと続けて食べられるか不安(飽きちゃったらどうしよう)

少し悩みましたが、わたしがやったのは目についたもの片っ端から買うこと!

そんな中、おからクッキーをどうやって選べばいいのかと、
実際に食べた感想、ダイエットオススメ度。
そんな視点でオススメのおからクッキーを2種類紹介していきたいと思います。


おからクッキーの選ぶときの優先順位とオススメ2選


まず、おからクッキーを選ぶときの優先順位を決めて欲しいのですが、

・おいしい方がいい、それでちょっとでも痩せたらラッキー
→ふだんのおやつを「おからクッキー」に置き換えて間食を減らす!

・ダイエット効果重視!味よりもとにかく痩せたい!
→ふだんの食事を「おからクッキー」に置き換えて本格的なダイエットをする!

おからクッキーは今とても人気なのでスーパーやデパートなどでも買えますし、
それこそ楽天市場やAmazonなどでは全国からおからクッキーが買えるので選びたい放題!

その中で、

  • お菓子代わりに食べるのか?
  • 食事として食べるのか?

それによって買うべきおからクッキーの種類が変わってくるんじゃないかなあと思います。

そしてそれを踏まえてわたしのオススメはこちらの2種類です。


・カフェプリムラ「2種のおからクッキーお試しセット」
(大好評1,000円お試し!コリコリ食感豆乳おからクッキーとホロホロ食感のおから1...)

・おからクッキーのYK通販ショップの「豆乳おからクッキープレーンクッキー
(令和記念セール!訳あり 豆乳 おからクッキー プレーン約50枚 500gお試し(...)

食べてみないとわからないので
なるべく少量で安い「おためしタイプ」があるブランドを厳選しました!


おいしいおからクッキーの「プリムラ」

まず1番のおいしさ重視の人にオススメしたいのが
プリムラさんのおからクッキーです。

これはふだんのおやつの置き換えにすると満腹感があるので間食が減りました。
そして食事(特に夕食)の前に食べると食欲が抑えられるので、
炭水化物を減らすこともできました!

これ、本当においしくて1枚食べてすぐに大容量のタイプを買い足しました。
(楽天お買い物マラソンの真っ最中だったのもありますが)

パッケージもかわいい!
ナチュラルなデザインで、ちょっといい洋菓子屋さんに並んでいそうです。

今回購入したおためしパックには2種類のおからクッキーが入っていました。



- 豆乳おからクッキー

食感がコリコリで固すぎず、とにかくおいしい!
プリムラさんでは販売数1位の人気商品です。

小麦粉を使用していないおから100%の生地、
そして有機豆乳を配合しているそうです。
しかも味が7種類もあって嬉しい。


  • プレーン
  • ココナッツ
  • 緑茶
  • ココア
  • 白ゴマ
  • 紅茶
  • 黒ゴマ

全種類食べましたが、どれも全然味が違うので全然飽きないし物足りないくらい!

1枚の容量は8g〜10g、厚みはだいたい1㎝、
カロリーは1枚27kcal、食物繊維は2.6gの成分です。

おからクッキーの中ではカロリー低めです。
ふつうのクッキーのような味わいですがとにかく満腹感がすごい!
そしてお通じもよくなって一石二鳥!?
水分をたくさん摂ることがとても大事だなーとも思いました。


おから100%クッキー

さきほどの豆乳おからクッキーとセットで入っていた「おから100%クッキー」です。
こちらは豆乳が入っていないので食感はホロホロでソフトタイプのクッキーです。

味の種類も豆乳おからクッキーと同じ7種類ありました。
中でも黒ゴマが入っているものが香ばしくておいしい!
こちらも種類によって味が全然違うのでとても楽しめました。

1枚の容量は10g〜12g、厚みはだいたい1㎝、
カロリーは1枚38kcal、食物繊維は3.1gの成分です。

豆乳おからクッキーにも言えることですが、
このおからクッキーも水分をよく吸って膨れるイメージです。
コーヒーやお茶など飲み物をたくさん摂った方が満腹になります。

おやつ代わりに個包装1袋(2枚)食べていましたが、
おいしいし満腹になって食欲も収まってすごいクッキーでした。

プリムラさんのクッキーは大容量がおトクですが、
この2袋で送料込み1000円のものから試すのが絶対オススメです。
なぜかというととにかくいろいろな種類が味わえるから!

送料無料でジャスト1000円は絶対安い!さらにポスト投函なのも地味に助かりました。
おいしくて満腹になる「プリムラ」のおからクッキー、オススメです。


硬さがやみつき!大容量「おからクッキーのYK通販」

そしておからクッキーのYK通販ショップの「豆乳おからクッキープレーンクッキー」です。

楽天市場で購入しましたが、届いたときはとにかく量が多くてびっくりしました。
内容量は500g、50枚以上という商品説明は読んでいましたがこんなに多いなんて!

まずかったらどうしようという不安がよぎるほどの量ですが、味はちゃんとおいしかった!

原材料はおから100%使用ではなく、
北海道産の小麦粉と北海道の有名豆腐店のおからを使用しています。
よくある口の中の水分を吸いやすいおからクッキーとは全く別物!

1枚が大きくガリガリと固いので食べるのに時間がかかります。
噛めば噛むほど小麦粉とおからの味をしっかり味わえるので、
ハマる人は何度もリピートしているそうです。

クッキー自体は1枚10g前後、カロリーは43kcalです。
甘さも控えめでボリュームがあるので、
これは朝食や夕食の置き換えダイエットにぴったりです。
3枚ほどを1食にして置き換えて食べるのがオススメ!

わたしは遅い夕食の時はこのおからクッキー3枚とサラダだけで食べていました。
固くてたくさん噛むので満腹感もあるし、とても「食べた気がする」のもポイント高いです。


おからクッキーダイエットの成功の秘訣

実際におからクッキーで1か月に2キロ痩せたのはダイエットとして大成功だと思います。
ただ冒頭でも言った通り、ダイエットするぞ!という強い気持ちがあったわけではありませんでした。

なので、「おからダイエット成功させたい!」「おからクッキーで痩せたい!」
そんな目標やモチベーションがしっかりある人だともう少し減量することができるんじゃ無いかなと思います。

そして食物繊維が豊富なことと水分をたくさん摂ったことでお通じにも効いたのが嬉しかった!
便秘に悩んでいる人にも「おからクッキー」をぜひオススメしたいです。

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